Отже, якщо ви хочете підрости, дотримуйте кілька простих правил.
- Робіть плавну розтяжку Щоденне розвиток гнучкості тіла призводить до того, що м’язи і сухожилля розтягуються, а хребет вирівнюється. …
- Підтягуйтеся на турніку вечорами …
- Плавайте брасом …
- Пам’ятайте про вітамін D. …
- займіться поставою