При болю в нижній частині спини спати краще на спині із зігнутими ногами. Під ноги в цьому випадку рекомендується покласти подушку. якщо при болю в нижній частині спини вам все ж вам зручніше спати на животі, то краще підкласти під живіт подушку. Це забезпечить випрямлення вигину в поперековій області і зменшить біль.