Скільки можна скинути на гречці і кефірі за тиждень?

За тиждень можна скинути до 10 кг, однак перші кілька днів вони можуть не йти з-за достатньої кількості вуглеводів. Чим більше початковий вага, тим більше буде втрата в результаті дієти.