перед сауною прийміть теплий душ, це допоможе підготувати організм до різкого підвищення температури. Душ найкраще приймати без мила та інших миючих засобів (вони змивають захисну плівку, і шкіра стає більш уразлива перед гарячою парою і повітрям). До і після сауни пийте багато води.21 дек. 2015 р