Що їсти вагітним для підвищення білка?Багаті білком продукти це м’ясо, птиця, риба, яйця, боби, тофу, сири, молоко, горіхи і насіння. Харчові продукти з цільного зерна є важливим джерелом енергії в раціоні, а також містять клітковину, залізо і вітаміни групи В.