Час засмаги вранці – це проміжок, починаючи зі сходу сонця і до 11 годин дня. Увечері можна засмагати тільки після 16 годин. Не можна засмагати без головного убору, що знижує ризики отримання сонячного удару. Щоб не отримати тепловий удар, слід регулярно купатися.21 Серпня. 2018 р