Найчастіше люди, щоб схуднути, намагаються замінити в своєму раціоні білий Мал на бурий. Дієтолог Юлія Манчук впевнена: вони роблять це марно! У білому рисі міститься достатня кількість вітамінів і мінералів, а ще він поліпшує якість сну. Експерт рекомендує з’їсти 100 грамів відвареного рису за годину до сну.11 Жовтня. 2018 р