Вживання будь-якого виду горіхів наповнює організм клітковиною, вітамінами, мінералами і корисними жирами. Лікарі і дієтологи називають горіхи ідеальним перекусом. За рахунок високого вмісту в них жирів, білків і клітковини, поряд з майже повною відсутністю вуглеводів, горіхи не впливають на коливання інсуліну.1 Квітня. 2021 р